因為八月很荒廢，上星期更整周疏於練習感到有點汗顏，不過教練都專注在正向的數據上，一直鼓勵說很棒很棒，令我感動。
原來看事情可以有這樣不一樣的面向，我們總關注在不好的數據上，想說，不如預期，成果不彰，怎麼辦，但其實即使是小小的小小的改變，體重不僅維持前次且又少了500g，體脂又少了1%，體圍少了1cm，含水量上升都是正向的進展。
離開時教練又跟我聊天，我還是說了成果不彰的喪氣話。
她就說我們來看數據，
結果，比起一開始，真的可以感受到發展，與3月相比，體重減少了~3kg，體脂減少了~2kg，體圍少了8cm。
即使是小小的進展，只要持續努力，長期下來還是可以看到什麼吧。
專注在正向的努力，正向的數據，和正向的事實上。MOVE ON.
詩集：基督是主第 4 集，56
詞：林前十三4-8 曲：簡銘耀
愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；
愛是不自誇不張狂，不做害羞的事，
不求自己的益處，不輕易發怒，
不計算人家的惡，不喜歡不義只喜歡真理；
凡事包容，凡事相信，凡事盼望，
凡事忍耐凡事忍耐，愛是永不止息。
真的是
真諦阿
要求的是自己
要超越的是人性
